แนะนำเทคนิคสำหรับสาวกทุเรียน กินทุเรียนอย่างไรให้ปลอดภัย ไม่เป็นร้อนใน
ช่วงนี้เป็นฤดูกาลของทุเรียน ซึ่งทำให้หลาย ๆ คน ต้องรีบซื้อมากิน ก่อนที่ฤดูกาลของทุเรียนจะหมดไป ดังนั้น เวลาที่ซื้อมากินก็มักจะเผลอกินมากไป จนอาจจะทำให้เป็นร้อนใน หรือน้ำหนักตัวขึ้นได้ ถึงแม้ว่าทุเรียนจะมีประโยชน์ แต่การกินมากเกินไป ก็ก่อให้เกิดโทษได้ เนื่องจากทุเรียนเต็มไปด้วยแป้ง และน้ำตาล ที่ให้พลังงานสูงมาก เป็นอาหารประเภทหยาง หรืออาหารที่มีฤทธิ์ร้อน ซึ่งการกินทุเรียนมาก ๆ ก็อาจทำให้เกิดอาการร้อนใน จนไม่สบายได้ เช่น มีแผลในปาก เจ็บคอ ไอ มีไข้ ปวดศีรษะ จุกแน่นท้อง อึดอัด ตัวแดง ผิวตัวร้อน เป็นต้น
ดังนั้น วันนี้เราจึงจะมาแนะนำเทคนิคสำหรับสาวกทุเรียน กินทุเรียนอย่างไรให้ปลอดภัย ไม่เป็นร้อนใน กันค่ะ
วิธีกินทุเรียนไม่ให้เป็นร้อนใน
กินทุเรียน พร้อมดื่มน้ำเปล่าเยอะ ๆ
เมื่อคุณกินทุเรียนเสร็จแล้ว ก็ควรกินน้ำเปล่าตามเข้าไปเยอะ ๆ เพื่อลดความร้อนในร่างกาย และที่สำคัญ ควรกินทุเรียนแค่ 2-3 เม็ดต่อวัน
กินทุเรียนพร้อมผลไม้ฤทธิ์เย็น
ตอนที่คุณกินทุเรียนอยู่ คุณควรกินผลไม้ที่มีธาตุเย็น หรือผักมีน้ำมาก และพลังงานต่ำ ควบคู่กันไปด้วย เช่น แตงโม บวบ รากบัว มังคุด มะนาว ส้ม มะระ สะเดา เป็นต้น
งดกินผลไม้ที่มีน้ำตาลสูง
ถ้าวันไหนที่คุณกินทุเรียนเข้าไปแล้ว วันนั้นควรงดผลไม้ที่มีน้ำตาลสูง เพราะจะทำให้เป็นร้อนในได้ง่ายขึ้น ผลไม้ที่ควรงด ได้แก่ ลำไย ขนุน องุ่นหวานจัด เป็นต้น
ดื่มน้ำสมุนไพรที่มีฤทธิ์เย็น
ถ้าคุณกินทุเรียนเข้าไปแล้ว ก็ลองหาน้ำสมุนไพรที่มีฤทธิ์เย็นมาดื่มตามเข้าไป เช่น น้ำมะนาว น้ำใบบัวบก น้ำใบเตย เฉาก๊วย น้ำเก๊กฮวย น้ำหล่อฮังก๊วย น้ำรากบัว เป็นต้น
การกินทุเรียน ควรกินในปริมาณที่พอดี ซึ่งใน 1 วัน ควรกินทุเรียนแค่ 2-3 เม็ด เพื่อไม่ให้เกิดร้อนใน และเพื่อไม่ให้รับน้ำตาลมากเกินไป ทั้งนี้เมื่อกินทุเรียนแล้ว ก็ควรออกกำลังกายควบคู่ด้วยเช่นกัน เพื่อป้องกันไม่ให้น้ำหนักขึ้นนั่นเอง
สำหรับท่านใดที่อยากทานทุเรียน M.I.W. Food ของเรามีทุเรียนหมอนทองป่าละอู ซึ่งท่านสามารถสั่งซื้อ สั่งจองได้ที่ M.I.W. Food
ทุเรียนหมอนทองป่าละอูของเรามีการกำหนดหลักเกณฑ์มาตรฐานเป็นมาตรฐานเดียวกัน ทำให้ได้ทุเรียนที่ดีทั้งรสชาติ และเนื้อสัมผัส รับรองไม่ผิดหวังแน่นอนค่ะ แต่ถ้ายังลังเลในรสชาติ ลองเข้าดู รีวิวทุเรียนป่าละอู ที่มีคนรีวิวให้ชม เพื่อประกอบการตัดสินได้ค่ะ
