ประโยชน์ของกีวี ผลไม้วิตามินซีสูง ที่มีดีมากกว่ารสชาติ
กีวี เป็นผลไม้รสชาติหวานอมเปรี้ยว ทานแล้วให้ความรู้สึกสดชื่น นอกจากรสชาติที่อร่อยของผลไม้ชนิดนี้ กีวี ยังเป็นผลไม้ที่ให้พลังงานต่ำ มีวิตามินซี วิตามินอี วิตามินเค และมีสารต้านอนุมูลอิสระมากมาย ทั้งนี้ยังเป็นผลไม้ยอดนิยมของคนลดน้ำหนัก ที่สำคัญเป็นผลไม้ที่ช่วยต้านมะเร็ง แถมไฟเบอร์เยอะ ช่วยเรื่องระบบขับถ่ายอีกด้วย ซึ่งในบทความนี้เราจะพาคุณไปดูประโยชน์ของกีวี ที่มีดีมากกว่ารสชาติ มาฝากทุกคนกันค่ะ
ประโยชน์ของกีวี ผลไม้วิตามินซีสูง
วิตามินซีสูง กีวีมีหลายชนิด นอกจากกีวีสีเขียวแล้ว ยังมีกีวีสีทอง โดยกีวีทั้งสองแบบมีวิตามินซีสูง เพราะปริมาณกีวี 100 กรัม มีวิตามินซีสูงถึง 105 มิลลิกรัม ซึ่งมีวิตามินซีสูงกว่าส้มถึง 3 เท่า จึงช่วยป้องกันโรคหวัดหรือโรคภูมิแพ้ อีกทั้งยังช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้แข็งแรงยิ่งขึ้น นอกจากนี้ยังทำหน้าที่ซ่อมแซมร่างกายส่วนที่สึกหรอ กระตุ้นการสร้างเซลล์ใหม่ ๆ ขึ้นมาทดแทนอีกด้วย
ไฟเบอร์สูง กีวีจัดเป็นผลไม้ที่มีใยอาหารสูงกว่ากล้วย และแอปเปิลเสียอีก เมื่อทานไปแล้วจะทำให้รู้สึกอิ่ม ทำให้ทานอาหารในปริมาณน้อยลง นอกจากนี้ยังช่วยทำความสะอาดลำไส้ ทำให้การย่อยอาหารมีประสิทธิภาพดีขึ้น ป้องกันโรคท้องผูก ช่วยให้ขับถ่ายอย่างสะดวก และสม่ำเสมอ อีกทั้งยังป้องกันโรคริดสีดวงทวาร และป้องกันมะเร็งลำไส้ใหญ่
โพแทสเซียมสูง ในกีวี 100 กรัม มีโพแทสเซียมสูงถึง 312 มิลลิกรัม จึงช่วยควบคุมการเต้นของหัวใจ ลดความเสี่ยงในการเกิดความดันโลหิต โรคหัวใจ และโรคหลอดเลือด อีกทั้งยังช่วยเพิ่มการไหลเวียนของโลหิตในร่างกายให้ดียิ่งขึ้น และช่วยป้องกันไขมันอุดตันเส้นเลือด
ลดคอเลสเตอรอลในเลือด เนื่องจากกีวีมีวิตามินอี ที่มีประโยชน์ในด้านการลดระดับคอเลสเตอรอล ทำให้การไหลเวียนของเลือดเป็นปกติ ซึ่งกีวีก็ยังช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลร้าย แอลดีแอล ( LDL Cholesterol) และไตรกลีเซอไรด์ในเลือด แล้วช่วยเพิ่มคอเลสเตอรอลชนิดดี เฮชดีแอล (HDL Cholesterol) จึงช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคหัวใจ
บำรุงสายตา ในกีวีมีสารลูทีน และซีแซนทีน จึงช่วยลดความเสี่ยงเกี่ยวกับโรคตา เช่น ป้องกันโรคจอประสาทตาเสื่อม ลดความเสื่อมของเซลล์ลูกตา ลดความเสี่ยงต่อการเป็นต้อกระจก โรคจุดรับภาพเสื่อม และตาฝ้าฟาง
บำรุงการตั้งครรภ์ สำหรับคุณแม่ที่ตั้งครรภ์ ควรรับประทานกีวีเป็นประจำ เพราะมีโฟเลต ซึ่งดีต่อทารกในครรภ์มาก ๆ เนื่องจากโฟเลตเป็นสารอาหารที่จำเป็นอย่างมากสำหรับผู้หญิงที่กำลังตั้งครรภ์ ซึ่งมีผลต่อการเจริญเติบโตของทารก และจะช่วยบำรุงเซลล์เม็ดเลือดให้แข็งแรงอีกด้วย
ช่องทางการสั่งซื้อ
LINE ID: @miwfood
Facebook: MIW Food รับผลิตอาหารและทองม้วน OEM และผลไม้ไทย ผลไม้นำเข้า
สรุป
สำหรับใครที่อยากลองทานกีวี รสชาติหวานอมเปรี้ยวอย่างลงตัว เนื้อฉ่ำ ลูกใหญ่ แถมยังมีให้เลือกได้หลากหลายสายพันธุ์ ทั้งกีวีทอง กีวีเขียวกรีก กีวีทองใส้แดงจีน และกีวีเขียวจีน ที่คุณสามารถมั่นใจถึงคุณภาพของผลไม้ได้ เพราะเราคัดสรรมาเป็นอย่างดี และคุณสามารถสั่งซื้อได้ตามช่องที่เราแจ้งไว้ได้เลยค่ะ ทั้งทาง LINE ID: @miwfood และ Facebook: MIW Food รับผลิตอาหารและทองม้วน OEM และผลไม้ไทย ผลไม้นำเข้า
เกี่ยวกับ M.I.W. Food
เราเป็นผู้ให้บริการจัดหาและผลิตของที่ระลึก ของขวัญ ของชำร่วย สินค้าพรีเมี่ยมประเภทอาหารที่ขึ้นชื่อและคุณภาพดี อาทิ เช่น ผลไม้สดนำเข้าจากต่างประเทศ ผลไม้ภายในประเทศ ผลไม้แปรรูป ทองม้วนกรอบ ทุเรียนแท่งทอด เป็นต้น
นอกจากนี้ยังมีบริการออกแบบ บรรจุภัณฑ์ รับผลิตสินค้าในแบรนด์ของลูกค้า รวมทั้งสามารถพิมพ์โลโก้ลงบนสินค้า เพื่อเสริมการขายและประชาสัมพันธ์ธุรกิจของท่าน คุณภาพ คือ หัวใจสำคัญของเราทุกผลิตภัณฑ์เราเลือกสรรสิ่งที่ดีที่สุด ทั้งกระบวนการผลิตที่มีประสิทธิภาพ สะอาดและปลอดภัยที่สุด เพื่อยกระดับมาตรฐานอย่างไม่หยุดนิ่ง
รูปภาพ: freepik.com
