5 ผลไม้ช่วยดับกระหายช่วงหน้าร้อน เพิ่มความสดชื่นให้ร่างกาย
ช่วงหน้าร้อนแบบนี้ คุณสามารถดับร้อนได้ง่าย ๆ โดยการทานผลไม้ ที่มีหลากหลายชนิดที่จะช่วยให้ดับร้อนได้ แถมยังอร่อย ไม่อ้วน เพราะมีแคลอรี่ต่ำ และยังหาง่ายตามท้องตลาดใกล้บ้านอีกด้วย ซึ่งในบทความนี้เราก็ได้นำ 5 ผลไม้ช่วยดับกระหายช่วงหน้าร้อน เพิ่มความสดชื่นให้ร่างกาย มาฝากทุกคนกันค่ะ อย่ารอช้า ไปดูพร้อมกันเลยค่ะ
5 ผลไม้ช่วยดับกระหายช่วงหน้าร้อน
แตงโม
ที่มา: simplyrecipes.com
แตงโม เนื้อสีแดง ๆ ฉ่ำน้ำ หวานชื่นใจ ที่มีส่วนประกอบของน้ำกว่า 92% กินแล้วจึงรู้สึกสดชื่น ดับกระหาย แถมยังช่วยแก้ร้อนในอีกต่างหาก นอกจากนี้ยังช่วยบำรุงผิวพรรณให้เปล่งปลั่งสดใสไปในตัว และยังมีกากใยอาหารสูง ช่วยเรื่องระบบขับถ่ายได้ดี ซึ่งการทานแตงโม จะทานแบบเนื้อแตงโมปกติแช่เย็นก็ชื่นใจ ปั่นใส่น้ำแข็งจิบเย็น ๆ กับมื้อกลางวัน หรือจะคิดเป็นเมนูของหวานอื่น ๆ ก็อร่อยได้หลากหลาย
มะพร้าว
ที่มา: en.wikipedia.org
น้ำมะพร้าว นอกจากจะมีน้ำที่หวาน เนื้ออ่อน ๆ ที่แสนอร่อยแล้ว ยังมีฤทธิ์เย็น ช่วยดับร้อน แก้กระหายน้ำ และแก้ร้อนในได้ดี อีกทั้งยังมีวิตามิน และเกลือแร่อีกหลายชนิดที่จำเป็นต่อร่างกาย เช่น วิตามิน C, วิตามิน B, กรดอะมิโน และธาตุแคลเซียม เป็นต้น แถมความหวานจากน้ำมะพร้าวยังช่วยให้ลดอาการอยากกินของหวานได้อีกด้วย จะดื่มน้ำมะพร้าวแช่เย็น ๆ หรือจะดื่มสด ๆ จากลูกก็ชื่นใจได้เหมือนกัน
สับปะรด
ที่มา: cookist.com
สับปะรด เป็นผลไม้ที่มีฤทธิ์เย็น และอุดมไปด้วยวิตามินซี ช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายแข็งแรงขึ้น และสับปะรด ยังมีสรรพคุณช่วยย่อย มีไฟเบอร์สูง ทานแล้วถ่ายคล่อง ช่วยแก้ท้องผูก อีกทั้งยังช่วยแก้กระหาย ดับร้อนได้ดีอีกด้วย ทั้งนี้การทานสับปะรดเย็น ๆ จะทำให้ชื่นใจ คลายร้อนได้ แต่ถ้ารับประทานเยอะไป ก็จะทำให้แสบปากได้เช่นกัน
แคนตาลูป
ที่มา: thespruceeats.com
แคนตาลูป เป็นผลไม้ที่มีน้ำเป็นส่วนประกอบถึง 90% จึงช่วยดับกระหายคลายร้อนได้ดี นอกจากนี้แคนตาลูป ยังเป็นผลไม้ที่มีวิตามิ นและแร่ธาตุมากมาย อีกทั้งยังให้แคลอรี่น้อยจึงเหมาะเป็นผลไม้ที่เหมาะสำหรับคนที่กำลังลดน้ำหนัก ทั้งนี้การทานแคนตาลูป จะทานแบบแช่เย็นเป็นลูก หรือจะทำเป็นน้ำแคนตาลูปปั่น ก็ช่วยทำให้รู้สึกสดชื่นได้เช่นกัน
ส้ม
ที่มา: girlsallaround.com
ส้ม เป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินซีสูง ช่วยดับกระหายคลายร้อนได้ดี เพิ่มความสดชื่น และความกระปรี้กระเปร่าให้กับร่างกาย เพราะด้วยรสที่เปรี้ยว ๆ หวาน ๆ ช่วยให้สดชื่นจี๊ดจ๊าด ทานแล้วรู้สึกมีชีวิตชีวา จะทานเป็นเนื้อ หรือจะนำไปคั้นดื่มก็สดชื่นไม่แพ้กัน ทั้งนี้การทานส้ม ยังช่วยบำรุงผิวพรรณให้เปล่งปลั่งสดใส และยังช่วยชะลอการเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็งได้อีกด้วย
สรุป
ผลไม้ช่วยดับกระหายช่วงหน้าร้อนทั้ง 5 ชนิด ที่เรานำมาฝาก เป็นผลไม้ที่สามารถหาซื้อได้ง่าย และแต่ละชนิดก็มีรสชาติที่แตกต่างกัน ทั้งหวาน ทั้งเปรี้ยว ทั้งฉ่ำ แต่รับรองว่าทานแล้วชื่นใจทุกชนิด นอกจากนี้ผลไม้เหล่านี้จะทานแบบแช่เย็น หรือจะไปทำเป็นน้ำปั่น ก็อร่อย สดชื่น ดับร้อนได้ดีแน่นอนค่ะ
สำหรับใครที่อยากทานผลไม้ดับร้อน ผลไม้ไทย ผลไม้นำเข้า ทาง M.I.W. Food ของเรามีผลไม้มากมายให้คุณได้เลือกซื้อ เลือกทาน ไม่ว่าจะเป็นส้ม แคนตาลูป สาลี่ องุ่น สตรอว์เบอร์รี ลูกพรุน ลูกไหน พีช ระกำ อินทผาลัม ฯลฯ ซึ่งคุณสามารถมั่นใจถึงคุณภาพของผลไม้ได้ เพราะเราคัดสรรมาเป็นอย่างดี และคุณสามารถสั่งซื้อได้ตามช่องที่เราแจ้งไว้ได้เลยค่ะ ทั้งทาง LINE ID: @miwfood และ Facebook: MIW Food รับผลิตอาหารและทองม้วน OEM และผลไม้ไทย ผลไม้นำเข้า
เกี่ยวกับ M.I.W. Food
เราเป็นผู้ให้บริการจัดหาและผลิตของที่ระลึก ของขวัญ ของชำร่วย สินค้าพรีเมี่ยมประเภทอาหารที่ขึ้นชื่อและคุณภาพดี อาทิ เช่น ผลไม้สดนำเข้าจากต่างประเทศ ผลไม้ภายในประเทศ ผลไม้แปรรูป ทองม้วนกรอบ ทุเรียนแท่งทอด เป็นต้น
นอกจากนี้ยังมีบริการออกแบบ บรรจุภัณฑ์ รับผลิตสินค้าในแบรนด์ของลูกค้า รวมทั้งสามารถพิมพ์โลโก้ลงบนสินค้า เพื่อเสริมการขายและประชาสัมพันธ์ธุรกิจของท่าน คุณภาพ คือ หัวใจสำคัญของเราทุกผลิตภัณฑ์เราเลือกสรรสิ่งที่ดีที่สุด ทั้งกระบวนการผลิตที่มีประสิทธิภาพ สะอาดและปลอดภัยที่สุด เพื่อยกระดับมาตรฐานอย่างไม่หยุดนิ่ง
